Seezeit im Ohr
Willkommen bei unseren KLEINEN ÜBUNGEN DER ACHTSAMKEIT. Wir laden Sie ein, sich eine Auszeit mit viel Ruhe zu gönnen: Tief durchatmen. Den Augenblick genießen. Ganz bei sich ankommen.
Unsere Yogalehrerin Stefanie Dell nimmt Sie mit auf eine Reise der sinnlichen Wunder, die auch für Anfänger geeignet sind.
Wie geht's?
Einfach den ausliegenden QR-Code auf Ihrem Zimmer scannen und "Meditationen to go" runterladen.
Noch ein Tipp:
Sie können sich an der Spa-Rezeption hochwertige Kopfhörer ausleihen (Pfand: 50 Euro) und entspannende Musik oder geführte Meditationen genießen. Einfach anschalten, aufsetzen und mit einem natürlichen 360 Grad Klangerlebnis loshören.
1. WUNDER DER SINNE: Meditation der Sinne.
Wach und neugierig die Vielfalt der Welt erfahren.
Tipp: Suchen Sie sich zu Beginn der Meditation einen ruhigen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Das kann in Ihrem Zimmer, in einem der Ruheräume oder draußen inmitten der Natur sein.
2. WUNDERBARER KÖRPER: Körperreise
Eine Übung zum Entspannen, Erden und Wohlfühlen.
Tipp: Suchen Sie sich für Ihre Entspannungsübung einen ruhigen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Das kann drinnen in einem der Ruheräume sein, ein Plätzchen am Feuer der Jurte oder auch Ihrem Zimmer. Gestalten Sie Ihre Auszeit ruhig und gemütlich.
3. KLANGWUNDER: Lebendige Ruhe komponiert zu Klang
Tipp: Suchen Sie sich für Ihre Entspannungsübung einen ruhigen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen. Das kann drinnen in einem der Ruheräume sein, ein Plätzchen am Feuer der Jurte oder auch Ihrem Zimmer. Gestalten Sie Ihre Auszeit ruhig und gemütlich.
