Lichtmeditation

Lichtmeditation

Ein schöner Impuls für die Adventszeit kommt von unserer Yogalehrerin Stefanie Dell: Mit ihrer angenehmen Stimme führt sie uns durch eine Lichtmeditation und lädt uns zu einer kleinen Ich-Zeit ein. Eine gute Gelegenheit, bewusst innezuhalten, bevor wir uns vom alten Jahr verabschieden – mit all seinen Herausforderungen und Turbulenzen.

Selbst wer noch nicht viel Erfahrung im Meditieren hat, darf sich angesprochen fühlen: einfach mal ausprobieren! Tipp: Die Meditation kann auch als wohltuendes Ritual vor dem Schlafengehen eingesetzt werden.