Seezeit L´esprit
Se concentrer sur ses sensations et être conscient de soi. Expérimenter une profonde tranquillité. Se ressourcer en énergie et en force. Trouver la clarté et l’inspiration pour un quotidien renouvelé. Tout cela réuni dans notre programme de yoga et de pleine conscience. Cela ne donne-t-il pas envie de voir la vie différemment ?
Aire de méditation
„zeit raum“
Inspirante, poétique et contemplative.
L'espace de méditation « zeit raum » se trouve dans un cadre idyllique à flanc de colline, au sud du village de sauna.
Il s'agit d'une invitation sensuelle de l'artiste Katharina Bender à faire l'expérience du temps et de l'espace de trois manières différentes.
La voie du milieu traverse l’espace comme un axe temporel. Ici, la conception linéaire du temps est au premier plan. Le temps court dans une seule direction – tout semble être chronométré.
Le flux de la vie est situé sur la pente avec une plus forte inclinaison. Ici, les terrasses en bois semblent flotter comme des radeaux dans une mer d’herbes folles. Ils sortent du remblai et planent au-dessus et à l’intérieur de la plantation. Le murmure des herbes crée une esthétique charmante et poétique. Les ponts pour s’assoir et s’étendre sont des îlots parfaits pour rêvasser, méditer ou pratiquer le yoga.
Le bosquet dans le bassin de la vallée est dans son état naturel. Il est lié au concept japonais du bain de forêt et célèbre la nature poétique de la marche dans les bois : se déplacer avec un esprit alerte et trouver ses propres voies. Percevez la nature à travers chaque son, odeur et couleur. Si vous regardez attentivement, vous découvrirez les étoiles dorées saupoudrées comme autant de petits points de force. Elles portent des inscriptions telles que bonheur, joie, amitié, amour ou liberté.
Yoga et plein conscience
Notre programme de yoga et de pleine conscience a lieu dans le cadre de notre programme d’activités et suit le principe directeur « Anam Cara ».
Cela signifie « âme amie », car dans la tradition spirituelle des Celtes, on croyait que l’âme rayonnait dans tout le corps.
Et comme dans le yoga traditionnel et les enseignements de la pleine conscience, le « Wyda » celtique vise l’unité du corps, de l’esprit et de l’âme, l’harmonie et la connexion avec nous-mêmes, notre beauté intérieure et la nature qui nous entoure.
Le pouvoir réside dans le lien avec la nature et ses rythmes. Pour ce cours de yoga spécial, nous nous sommes inspirés du « Wyda », le yoga des Celtes. En s’appuyant sur la pleine conscience, les exercices physiques doux se con-centrent sur nos principaux champs énergétiques (vital, émotionnel, mental) et leur harmonisation afin de renforcer le flux naturel d’énergie.
Yoga-Wyda entdecken
Une énergie fraîche pour bien démarrer la journée ! Les asanas (postures) individuelles sont composées en séquences créatives et fluides (flows). La force et la posture, l’énergie et la vitalité sont au centre de la pratique phy-sique, qui est complétée par des exercices de respiration et de relaxation.
Ce cours est une invitation à revenir attentivement de l’extérieur vers l’inté-rieur afin de lâcher prise : avec des mouvements doux et intuitifs, on prend conscience de son corps et des couches profondes. Le pouvoir de la respira-tion permet à l’esprit de se reposer et de s’immerger dans le calme pendant la méditation.
Pour une colonne vertébrale en bonne santé ! Un cours très doux et calme, mais qui sollicite aussi intensivement les muscles profonds. Cette séance est spécifiquement conçue pour un dos sain, droit et sans douleur.
Au cœur du programme se trouve une méditation en mouvement pour le haut et le bas du dos, des techniques de massage myosfasciales et fasciathérapeutiques utilisant divers éléments comme des rouleaux et des asanas soigneusement sélectionnés qui se concentrent sur les muscles profonds du corps.
Yoga et méditation sur paddle board – pour les débutants et les curieux
Nos cours de SUP Yoga ont repris. Tous les lundis et samedis, à condition que l’eau soit calme et que la météo soit bonne, nous partons le matin sur le lac avec les SUP pour expérimenter des sensations de yoga très particulières avec Stefanie Dell (professeur de SUP Yoga).
Petite précision, aucune connaissance ou expérience particulière n’est requise. La plupart des postures de yoga se font en position assise, allongée ou à genoux. Les conditions nécessaires à ce cours sont la curiosité et le plaisir de découvrir le yoga sous un angle différent. Il suffit de savoir nager et d’être capable de remonter sur la planche de SUP si vous tombez dans l’eau rafraîchissante.
Après un échauffement et une brève introduction théorique à terre sur la technique et la sécurité, nous nous mettons en route : nous pagayons ensemble jusqu’à notre bouée de yoga SUP, ancrée dans un endroit calme près de la rive, loin de l’agitation de la baignade, et nous relions nos planches afin de former un groupe uni.
Après une première prise de contact avec notre planche, nous commençons par une mobilisation, des exercices de respiration, suivis de petits flows et de postures simples. À la fin du cours, la relaxation est bien sûr au rendez-vous avec la sensation de se laisser simplement porter par la force méditative de l’eau.
SUP Yoga comme entraînement personnel (pour 1 personne) :
90 minutes - € 125,00
60 minutes - € 90,00
Faites une pause et respirez, sentez votre vitalité et créez de l’espace dans votre corps et votre esprit. Ce programme vous invite à vivre les moments inestimables où votre cœur et votre esprit s’ouvrent à l’intensité de l’instant présent grâce aux multiples trésors de la pleine conscience et de la médita-tion.
Vous voulez plus de yoga ? Machen Sie Ihren Aufenthalt auf See zu einem persönlichen Rückzugsort mit unserem persönlichen Yoga-Angebot und den Einzelstunden, die Sie zusätzlich buchen können. Vinyasa Yoga, Yin Yoga, cours de yogathérapie, méditation ou pranayama ? Trouver le calme, faire le plein d'énergie ou faire l'expérience de la clarté ? Vos souhaits comptent ! Et notre équipe de yoga adapte les cours individuels à vos besoins particuliers !
Prix du yoga personnel :
Tarif de base:
Leçon individuelle pour 1 personne, 60 minutes – 90 € Leçon individuelle pour 1 personne, 1 h 30 - 125 €
Pack Yoga privé:
Seezeit YOGA – Le cœur
Concept de cours privés
1 x 90 minutes
1 x 60 minutes
€ 195,00
Seezeit YOGA – Anam Cara
Concept de cours privés
1 x 90 minutes
2 x 60 minutes
€ 275,00
Nous sommes également heureux de composer une offre pour les couples, les petits groupes, les lève-tôt, les curieux et plus encore. Pour prendre rendez-vous, discuter de vos souhaits et réserver un cours spécialement conçu pour vous, veuillez contacter.
Pouvons-nous présenter ? Notre trio de yoga Seezeitlodge ! Stefanie Dell, Oliver Li Sai et Jessica Biegel créent et personnalisent nos offres de yoga. Chacun a son propre parcours de yoga, avec beaucoup d’expérience, de passion et de formation professionnelle. Attendez-vous à un cours animé et profitez surtout de notre Wyda Yoga Signature au Seezeitlodge , inspiré du yoga des Celtes.
Nous offrons des cours de yoga dans le cadre de notre programme hebdomadaire d’activités Seezeit : les cours sont ouverts à tous, indépendamment de l’âge, de la souplesse et de la sportivité. Les débutants en yoga sont donc les bienvenus. Dans notre programme de yoga, il y a quelque chose pour tout le monde.
Rendez-vous à la réception de notre spa. Vous y trouverez une liste d’inscription. Si vous désirez manger avant les cours, nous vous recommandons quelque chose de léger, si possible au moins une heure avant le début du cours. Assurez-vous également de suffisamment vous hydrater avant et après la séance.
Choisissez des vêtements confortables et extensibles dans lesquels vous vous sentez à l’aise et qui vous laissent respirer. Pour la relaxation finale, apportez une paire de chaussettes épaisses et un sweatshirt.
Des tapis de yoga et autres accessoires sont mis à votre disposition. Par beau temps, la pratique du yoga se fait à l’extérieur.
En cas de groupes plus importants, le cours se donne dans notre maison au bord du lac. Nous vous prions d’adapter votre tenue pour le court trajet jusqu’à la maison. La méditation et les cours individuels peuvent avoir lieu à l'extérieur par beau temps. La méditation et les cours individuels peuvent avoir lieu à l'extérieur par beau temps.
Veuillez informer l’instructrice de quelconques problèmes physiques qui pourraient exercer une influence sur la pratique du yoga (par exemple une hernie discale, des problèmes aux genoux, etc.) et de toute grossesse afin qu’elle puisse vous proposer des alternatives pendant le cours.
ANNULATION
Si vous souhaitez annuler votre rendez-vous, faites-le au moins 24 heures avant le Personal Yoga avec. En cas d'annulation tardive, nous vous prions de comprendre que nous facturons le prix total.
Tout en sensibilité - Atelier pour l’Âme
Retraite de yoga des hormones « Femmes en équilibre »
avec Martina Bartsch, organisé par Martina Bartsch
Possibilité de réserver : 6 octobre - 8 octobre 2023 (vendredi - dimanche) en cliquant sur le lien suivant : Hormon-Yoga Retreat Frau in Balance (martinabartsch.de)
Retraite de yoga « Voyage des chakras »
avec Christiane Wolff, organisé par Christiane Wolff
Possibilité de réserver : 25 avril - 28 avril 2024 (jeudi - dimanche) en cliquant sur le lien suivant :
Yoga-Retreat Chakren-Reise in der Seezeitlodge am Bostalsee (christiane-wolff.de)
Wyda – le yoga des Celtes
Dans notre quête de systèmes traditionnels qui valorisent la santé holistique et l'unité de l'homme avec la nature, notre voyage ne doit pas nous mener jusqu'en Inde.
Les druides, les guérisseurs et les érudits de la culture celtique connaissaient déjà une méthode d’exercice holistique visant à équilibrer le corps et l’esprit : le Wyda. Et il n’est pas incongru de supposer que l’âge avancé des druides était parfois due à une pratique d’exercices physiques, mentaux et émotionnels.
C'est sur cette base que notre Seezeitlodge Signature Yoga a été créé !
Inspirés par l'enseignement ancien, nous traduisons des éléments du Wyda en une pratique d'exercices adaptée à nos besoins et conditions actuels. N’hésitez pas à consulter les dates de Wyda dans notre Programme d’activités !
Un petit aperçu
Fondamentalement, l’enseignement de Wyda distingue trois champs d’énergie :
- Le champ vital situé dans la zone du nombril contrôle les organes du corps et le système hormonal.
- Le champ émotionnel, situé dans la région de la poitrine, régule les humeurs et les sentiments.
- Le champ mental situé dans la zone de la tête, entre les yeux, régule les performances du cerveau et des sens.
À chacun de ces champs sont attribuées des forces essentielles, des éléments et des saisons, des propriétés et des fonctions particulières.
Lorsque ces trois champs sont en harmonie les uns avec les autres, nous nous sentons plein de force. Les blocages dans les champs énergétiques peuvent provoquer des problèmes de santé. Les exercices de Wyda s’efforcent d’harmoniser ces énergies subtiles et de les maintenir dans ce équilibre.
De préférence, le Wyda est pratiqué dans la nature ou entouré d’éléments naturels ou de décors énergétiques. De cette manière, nous devrions nous aussi être en mesure de mieux nous connecter à notre “vraie nature”, notre noyau d’être.
Le programme d’exercices suit une séquence spécifique, qui commence par la recherche de la paix et de l’ancrage. Des exercices fluides et pourtant puissants permettent de mobiliser et renforcer l’ensemble du corps, et d’entrainer la sensibilité corporelle.
Et comme dans d’autres traditions, la respiration joue un rôle important pour accompagner la détente et renforcer l’esprit.
Ainsi, la pratique régulière du Wyda conduit à un ressenti de plus en plus précis des énergies qui sont à l’œuvre dans les trois champs. Vers l’harmonie avec soi-même et la connexion avec le tout.
Yoga Team
Stefanie Dell
Que signifie le yoga pour toi ?
Depuis environ 15 ans, le yoga a représenté un merveilleux compagnon et un mentor à travers les différentes phases de la vie. Il a toujours été un point d’ancrage important.
Non seulement pour garder ma force, mais aussi pour poursuivre mon chemin de manière claire et concentrée, curieuse et pleine de confiance.
Que veux-tu transmettre dans tes cours ?
Je suis fascinée par l’incroyable variété et versatilité, la force de la méditation et du pranayama. J’aimerais transmettre un peu de ce que j’ai moi-même expérimenté à travers ma pratique : l’effet holistique et intégratif du yoga, qui va bien au-delà du physique.
Et que parfois, il faut en faire moins pour obtenir plus. Le yoga invite chacun à créer sa propre pratique individuelle, axée sur les besoins, sûre, respectueuse et bienveillante dans le rapport avec nous-même.
Le yoga en dehors du tapis – qu’est-ce qui t’inspire ?
La nature. Je ne cesse de m’étonner de son mélange de richesse, simplicité et complexité. Dès que j’ai un moment de libre, je suis dehors, à errer dans les prés, les bois et les champs, à laisser libre cours à mes pensées ou à respirer profondément.
PARCOURS
Au fil du temps, j’ai pu rencontrer de nombreux enseignants extraordinaires avec des styles variés, et j’ai appris leurs leçons. Ils m’ont mis au défi, m’ont façonné, m’ont encouragé à trouver ma propre voie, et il est vrai que l’on ne cesse d’apprendre.
Extrait des formations :
- Professeur de yoga avancé : Vinyasa Yoga
- Yogathérapie : programme thérapeutique de Svastha Yoga
- Yin et Mental Yin Yoga
- Yoga aérien
- SUP Yoga (à patir du 06/06/2021)
- Yoga prénatal et postnatal
Hors du tapis :
- Diplômée en économie d’entreprise (Marketing) et ex-publicitaire
- Gardienne d’un jardin anti-autoritaire
- Grande fan de ses habitants à poils et à plumes
Jessica Biegel
Que signifie le yoga pour toi ?
Une pratique pour la vie ! Le yoga m’aide à relever les petits défis quotidiens avec souplesse et agilité. Il m’apprend comment retrouver mon propre équilibre par moi-même.
Cela peut sembler insurmontable au premier abord, mais tout le monde peut pratiquer le yoga n’importe quand et n’importe où ! Les pratiques holistiques (asana, pranayama et méditation) m’aident à aborder les questions de sens et de profondeur de la vie.
Que veux-tu transmettre dans tes cours ?
Je veux créer un espace pour entrer dans la conscience de soi, pour regarder vers l’intérieur et se rencontrer en toute conscience. En même temps, je veux transmettre la joie de l’exploration, de la découverte et de l’expérimentation. Je travaille avec l’approche holistique du yoga sur le plan physique, mental et énergétique et j’aimerais la transmettre avec passion, énergie positive et profondeur sensible.
Le yoga en dehors du tapis – qu’est-ce qui t’inspire ?
La nature, le vécu d’autrui, la complexité de notre existence humaine et bien plus encore. Pour trouver mon propre équilibre dans le tourbillon de la vie quotidienne, j’ai besoin de pauses créatives, par exemple avec l’être aimé, dans la nature, au bord de l’eau ou en surfant. Je trouve toujours mon équilibre dans une parenthèse de silence et d’expression à ma manière.
PARCOURS
Mes professeurs m’ont encouragée à écouter le rythme de mon cœur, à rester une étudiante et à suivre ma propre voie.
- Yoga prénatal et postnatal
- Yin Yoga
- Traditionnel Tantric Hatha Yoga, Hatha Yoga, Ayurveda,
- Vinyasa Yoga (200 h)
Hors du tapis :
Développement commercial, Banque régionale
Bachelor of Art – Administration des affaires avec une spécialisation dans les services financiers
Delta Cure – Travail sur l’énergie
Diversité et projets différents en comparaison avec des moments de silence
Oliver Li Sai
Que signifie le yoga pour toi ?
Pendant 20 ans, le yoga a été pour moi synonyme de relaxation et de décélération. Je donne consciemment à mon esprit et à mon corps du temps et de l’attention. Le yoga offre un équilibre physique holistique à mes sports comme le jogging, l’escalade, le surf et le golf.
Je peux ainsi compenser l’usure des muscles, de la colonne vertébrale et des articulations due au sport et prévenir les blessures. Pour ma part, le yoga est un remède très efficace contre le stress et le mal de dos chronique.
Que veux-tu transmettre dans tes cours ?
Je résume ma ligne directrice comme suit : “Chaque corps est unique – ton corps, ton yoga”. J’encourage mes yogis et mes yoginis à trouver leur professeur de yoga intérieur, à traiter leur propre corps avec respect et à écouter ses signaux. Ton corps – ton yoga – mon approche holistique. Tous mes cours, conformément à la tradition Sivananda, et quel que soit le style de yoga, comprennent, outre les asanas, une méditation prolongée, des exercices de respiration et une relaxation finale approfondie.
Le yoga en dehors du tapis – qu’est-ce qui t’inspire ?
Être curieux, utiliser son cœur comme une boussole, “faire quelque chose de différent”, changer de perspective. Je suis surtout inspiré par et à travers : ma femme et mes enfants, les voyages et les excursions dans la nature proche, la musique, le sport, les livres, les ateliers, les conversations et bien sûr – mon café matinal !
PARCOURS
- Master en éducation Géographie
- Master en éducation sportive, principaux domaines d’études : “Théorie de l’entraînement”, “Théorie du mouvement”, “Anatomie fonctionnelle”, “Blessures sportives et leur thérapie”
- Professeur de formation continue au LPM de la Sarre “Yoga à l’école”, “Santé des enseignants”
- Enseignant dans une école secondaire de la Sarre dans les matières sport, anglais et géographie
- Professeur de yoga avancé : Vinyasa
- Yin Yoga et fascia
- Yin Yoga et gestion de la douleur
- Entraînement des fascias et gestion de la douleur
- Yin Yoga, méditation et énergie
- Yin Yoga, anatomie, séquences et méridiens
- Yoga aérien
Yogalodge
Le Yogalodge fait partie de nos accords Signature Conçu comme une retraite Seezeitlodge sous la direction de notre professeur diplômée Stefanie Dell. Le Yogalodge suit le rythme des saisons et vous invite à passer un moment à la fois reposant et énergisant. Heures de yoga diverses et variées, méditation, travail sur la respiration au cœur de la nature, exercices de pleine conscience et rituels d'inspiration celtique vous sont proposés.
L'utilisation de notre spa Seezeit de 5 000 m² est bien sûr incluse dans les trois nuits de rêve avec la gastronomie Seezeit. Le Yogalodge se déroule en petit groupe et s’adresse aux yoginis et yogis ayant des connaissances préalables.
Méditation à emporter
Facile à télécharger et à écouter !
Vous trouverez le code QR correspondant dans votre chambre pendant votre séjour.
Notre « zeit raum », au sud du village de sauna, est un endroit magnifique pour essayer votre pratique personnelle du yoga et de la méditation.
Ici, les ponts en bois forment des îles flottantes - pour rêver, méditer ou pratiquer le yoga. Réjouissez-vous des méditations guidées et des exercices de pleine conscience qui vous accompagneront lors de votre pause sur les ponts ou dans le petit bois adjacent, au cœur de la nature.
Bains de forêt
Pour certains, les bains de forêt sont ésotériques, pour d’autres, ils semblent plutôt exotiques. Ou une mode éphémère. Pour nous, au Seezeitlodge, les bains de forêt sont tout à fait naturels. Cela s’explique par les relations très intenses que nos ancêtres celtes entretenaient avec les arbres qu’ils vénéraient comme des êtres sacrés. Pour eux, les propriétés énergétiques et médicinales des arbres n’avaient aucun secret.
En fin de compte, « Shinrin Yoku », l'immersion dans la nature, est pratiquée depuis des décennies dans son pays d'origine, le Japon, où elle fait l'objet de recherches et est devenue une partie intégrante de la prévention de la santé.
« Se baigner dans le souffle de la forêt » , selon des études scientifiques, a une pléthore d’effets positifs sur le corps, l’esprit et l’Âme et renforce les défenses immunitaires.
Dans le petit bois de notre hôtel, dans l'espace de méditation, tout comme dans la forêt qui entoure l'hôtel, il est possible de profiter en toute tranquillité d’une façon poétique de se promener en forêt. L'objectif est de se laisser guider par les jeux d'ombre et de lumière, les parfums, les couleurs et les textures, tous les sens en éveil. Le bain de forêt est une invitation à se confier à la forêt et à y gagner en ancrage, en force et en calme.
Lorsque l’on prend un bain de forêt, on fait peu de pas, on se meut lentement, avec attention, la respiration est profonde et consciente ; les pauses sont nombreuses pour ressentir la proximité avec la nature, l’esprit au repos, sans objectif. Les yeux clos, l’esprit en paix à l’écoute des bruits et des odeurs de la forêt.
Spa Seezeit
Découvrez le bien-être sur plus de 5 000 m² : piscine à débordement, étang de baignade naturel, saunas, village de saunas celtiques extérieurs et de nombreux magnifiques endroits pour se détendre.
Soins au spa
Vous trouverez chez nous des classiques très appréciés dans le domaine des cosmétiques et des massages. Mais vous trouverez aussi des soins Signature particuliers et des rituels originaux.
Yogalodge
L'un de nos accords Signature ! Découvrez des cours de yoga, de la méditation, du travail sur la respiration, des exercices de pleine conscience et des rituels d'inspiration celtique adaptés à la saison.