Yoga et méditation

Yoga et méditation

 

Les bienfaits du yoga et de la pleine conscience sont très prisés au Seezeitlodge.

Pour vos séances de yoga et de méditation entièrement personnelles, vous trouverez nos terrasses en bois dans la zone de méditation à l’orée de la forêt – des endroits énergétiques parfaits pour vous rencontrer vous-même et la nature.

Mais nos cours encadrés offrent également un espace pour une diversité infinie de yoga. Ils se déroulent dans le cadre de notre programme hebdomadaire d’activités Seezeit.

Et bien sûr, les retraites particulières sont toujours les bienvenues chez nous !

Vous pouvez également transformer votre séjour en retraite personnelle et vous offrir des cours privés individuels. Il est également possible de vivre une expérience de yoga extraordinaire, sur l’eau ou dans les airs :

Le SUP yoga combine l’amour du yoga avec la passion pour l’eau d’une manière exaltante. Avec le yoga aérien, vous faites l’expérience d’une pratique du yoga dans une étoffe, ce qui vous ouvre de nouvelles perspectives – se balancer dans l’espace, en apesanteur. Le yoga aérien peut être réservé comme leçon individuelle.

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Zone de méditation

Inspiration, poésie et contemplation. Au sud du village des saunas, sur un flanc idyllique, se trouve l’espace de méditation « espace temps ». L’artiste Katharina Bender vous y invite à faire l’expérience du temps et de l’espace de trois manières différentes :
la voie centrale traverse l’espace tel un axe temporel. La compréhension linéaire du temps se trouve, ici, au premier plan. Le temps s’écoule dans une seule direction – tout semble cadencé.

Le cours de la vie se déroule sur une pente abrupte. Ici, les terrasses en bois semblent dériver comme des radeaux à travers un océan de verdure. Elles émergent du talus et flottent au-dessus et au-milieu de la végétation. Le murmure des herbes crée un esthétisme charmant et poétique. Les chaises longues et transats sont des îles parfaites qui invitent à la rêverie, à la méditation ou à la pratique du yoga.

Le bosquet dans la vallée est resté sauvage. Il s’inscrit dans le concept japonais du « Forest Bathing » et célèbre la nature poétique de la promenade en forêt : se balader avec un esprit attentif et trouver son propre chemin. Percevoir chaque son, chaque odeur et chaque couleur de la nature. En y regardant de plus près, on découvre la pluie d’étoiles dorées dispersées comme de petites particules d’énergie. Elles portent des inscriptions telles que « chance », « joie », « amitié » ou encore « amour ».

Style de yoga au Seezeitlodge

Des mouvements fluides en harmonie avec la respiration caractérisent notre style de yoga. Chaque leçon de yoga est adaptée individuellement à vos besoins personnels – de dynamique et vigoureux à doux et régénérateur. Les muscles sont étirés et renforcés tandis que la mobilité est stimulée. De plus, nous apprenons à entrer davantage en contact avec nous-mêmes et à trouver un équilibre intérieur grâce à la pratique du yoga.

En accord avec la saison et les éléments de la nature, les asanas et autres exercices de respiration et de pleine conscience sont réunis en une seule leçon, pour que vous vous sentiez à la fois détendu et plein d’énergie.

Informations générales sur nos cours de yoga

Nous offrons des cours de yoga dans le cadre de notre programme hebdomadaire d’activités Seezeit : les cours sont ouverts à tous, indépendamment de l’âge, de la souplesse et de la sportivité. Les débutants en yoga sont donc les bienvenus.

Rendez-vous à la réception de notre spa. Vous y trouverez une liste d’inscription. Si vous désirez manger avant les cours, nous vous recommandons quelque chose de léger, si possible au moins une heure avant le début du cours. Assurez-vous également de suffisamment vous hydrater avant et après la séance.

Choisissez des vêtements confortables et extensibles dans lesquels vous vous sentez à l’aise et qui vous laissent respirer. Pour la relaxation finale, apportez une paire de chaussettes épaisses et un sweatshirt.

Des tapis de yoga et autres accessoires sont mis à votre disposition.

Par beau temps, la pratique du yoga se fait à l’extérieur. En cas de groupes plus importants, le cours se donne dans notre maison au bord du lac. Nous vous prions d’adapter votre tenue pour le court trajet jusqu’à la maison.

Veuillez informer l’instructrice de quelconques problèmes physiques qui pourraient exercer une influence sur la pratique du yoga (par exemple une hernie discale, des problèmes aux genoux, etc.) et de toute grossesse afin qu’elle puisse vous proposer des alternatives pendant le cours.

Entraînement individuel de yoga

Plus de yoga ! Qu’il s’agisse de Vinyasa yoga, de Yin yoga, de cours de yoga thérapeutique ou encore de yoga aérien, nous vous offrons la possibilité de réserver des leçons individuelles si vous souhaitez ajouter des séances de yoga supplémentaires à votre séjour. En consultation avec notre professeure de yoga, celles-ci sont soigneusement adaptées à vos besoins particuliers.

Pour réserver, veuillez contacter la réception de notre spa.
Prix (60 minutes) : 50 €

Stefanie Dell, notre professeure de yoga

Stefanie Dell a trouvé son chemin vers le studio de yoga à un moment de sa vie où il n’était plus question de « continuer de la sorte ». La diplômée en gestion et ancienne recruteuse a trouvé sa nouvelle passion professionnelle. Elle est professeure de yoga depuis 2011. Stefanie Dell tient à transmettre un peu de ce qu’elle a elle-même appris sur le chemin vers le yoga : la complexité du yoga et son effet holistique. La relation aimante et respectueuse avec soi est au cœur de son enseignement. La citoyenne de la Sarre aimerait transmettre une pratique du yoga qui donne de la force, afin que nous puissions préserver le flux et le rythme naturels de la vie avec curiosité et confiance, que ce soit sur ou hors du tapis de yoga.

Formation
– Professeure spécialisée de yoga : Vinyasa Yoga
– Yoga thérapeutique : Svastha yoga du programme thérapeutique de Krishnamacharya et Soboco Institut de Cologne
– Yin et Mental Yin yoga
– Yoga aérien
– Yoga pré et postnatal

SUP yoga (stand-up paddle yoga)

La planche à la place du tapis de yoga ! Au milieu de l’eau, le corps, l’esprit et la respiration s’harmonisent. La connexion avec l’élément eau, ses mouvements, ses bruissements, accentue la pratique du yoga sur la planche. Toutes les séances de yoga comprennent des exercices de respiration et d’équilibre ainsi que de la méditation. Lâcher prise, relaxation profonde, endurance et force sont les objectifs de ce cours inoubliable.

– Rendez-vous à la réception du spa
– Durée : 90 minutes I Total : 2 heures, trajet inclus
– Groupes de maximum 8 participants
– Introduction théorique au matériel et à la sécurité sur l’eau
– Connaissances de base en yoga recommandées

Informations générales sur le SUP yoga

Les cours de SUP yoga ont lieu le samedi sur le lac de Bostal si le temps le permet. Les novices de la planche sont également les bienvenus à ce cours.

Pour réserver, il suffit d’ajouter votre nom à notre liste disponible à la réception du spa. La réception est également le point de rendez-vous du cours.
Choisissez des vêtements confortables qui peuvent être mouillés. Si nécessaire, des combinaisons de plongée sont fournies par notre partenaire.

Si vous désirez manger avant la séance, nous vous recommandons quelque chose de léger, si possible au moins une heure avant le début du cours. Assurez-vous également de suffisamment vous hydrater avant et après la séance.

Nous vous prions de porter des vêtements appropriés pour le trajet de 10 minutes jusqu’au lieu du cours.

Prix par séance, équipement inclus : 20 €

Yoga formules actuelles

YOGALODGE “Ruhe finden & Kraft schöpfen”

avec Stefanie Dell et Stefanie Volmer
Valable: 14 novembre 2019 jusqu’ au 17 novembre 2019 (jeudi jusqu’ à dimanche) sur le lien suivant:
https://seezeitlodge-bostalsee.de/fr/?p=49276

“Yoga als Glücksweg”

avec Christiane Wolff, organisé par YOGAdelight
Valabe: 1er juillet jusqu’ au 5me juillet 2020 (mercredi jusqu’ à dimanche) sur le lien suivant:
https://yogadelight.de/workshops-und-retreats/yoga-retreat-yoga-als-gluecksweg-01.-05.07.20-christiane-wolff-seezeitlodge-bostalsee